Über mich ...

Selbstfürsorge ist der Prozess, sich auf physischer und psychischer Ebene um seine eigene Gesundheit und sein Wohlbefinden zu kümmern. Dies habe ich lange Zeit vernachlässigt. Wie so viele von uns.

Das moderne Leben verlangt uns Einiges ab. Häufig tritt Stress und Burnout in Berufen auf, die chronisch unterbesetzt sind, mit Überstunden, Schichtdiensten oder einer ständig erwarteten Verfügbarkeit einhergehen, welches sich alles zudem auch noch häufig schwierig mit dem Familienleben vereinbaren lässt. Oder aber es hat sich eine Unzufriedenheit breit gemacht und man fühlt sich fehl am Platz, unwohl mit dem, was man tagtäglich tut. 

Doch nicht nur im Beruf droht Stress durch Unzufriedenheit und Überlastung. Auch gibt es in den meisten Familien die eine Person, die den "Laden" am Laufen hält.
Die Kombination aus Beruf, Familie und anderen Verpflichtungen wird oft als belastend empfunden.  Die meisten von uns müssen gleich mehrere Bälle gleichzeitig in der Luft halten. Zu wenig Zeit und Selbstfürsorge, aber auch der Mangel von Akzeptanz, Verständnis, Wertschätzung und emotionalem Rückhalt heizen den Stresspegel an.

Kommen noch vergangene belastende Lebenserfahrungen, welche wir als negativ oder sogar traumatisch erlebt haben, Schicksale, Krisen, Konflikte, toxische Beziehungen oder gesundheitliche Probleme hinzu, ist das Fass oft am Überlaufen. Körperlicher und/oder mentaler Stress entsteht.

Können wir Erlebtes nicht integrieren, kann sich das unter anderem in Nervosität, Gereiztheit, Schlafproblemen, übermäßigen Ängsten oder Schmerzen äußern. Unser Nervensystem ist dysreguliert und überreizt. Wir stecken fest.

Im Laufe der Jahre legte ich zuerst mein Studium zur Ernährungsberaterin ab, absolvierte dann die Ausbildung zur Entspannungstrainerin sowie das Studium zur psychologischen Beraterin & Stress- und Burnoutcoach,  bildete mich zum EMDR-basierten Traumacoach sowie zum Hypnosecoach fort, um zum einen für mich selbst und meine Familie eine gesunde Basis zu schaffen und dann, um auch anderen helfen zu können. Um meinen Klienten die bestmögliche Versorgung zu gewährleisten und den Bereich der Psychologie abzurunden befinde ich mich aktuell noch in schulischer Vorbereitung zur amtsärztlichen Überprüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie.
In meiner Praxis darf ich nun tagtäglich das tun, was meiner Berufung entspricht und helfe anderen Menschen dabei ein selbstwirksames und erfülltes Leben zu führen.

In meiner Arbeit stehen du sowie dein Anliegen und deine Lebenssituation im Mittelpunkt.
Ich arbeite mit meinem sehr feinen Wahrnehmungsvermögen und meinem klaren Blick auf das Wesentliche - mit Seele, Herz und Verstand - basierend auf Emphatie, Akzeptanz und Wertschätzung.
Es geht darum, dass du dich mit allem was dich ausmacht von mir gesehen, gehört, verstanden und ernst genommen fühlst.
Es geht um einen geschützten, vertrauten Raum für dich, in dem du dich öffnen kannst mit allem, was dich bewegt.

Um eine vertrauensvolle, entspannte und offene Atmosphäre zu schaffen, nutze ich, sofern es für dich in Ordnung ist, gerne das wertschätzende DU.
In vertrauensvoll geführten Gesprächen werden gemeinsam Lösungswege erarbeitet, die dir helfen werden, persönliche Schwierigkeiten und Krisen als Chancen zu sehen, zu nutzen und gestärkt aus Ihnen hervorzugehen. Mit hilfreichen Tipps und Übungen gebe ich dir Möglichkeiten an die Hand, deinen Alltag mithilfe von Handlungskompetenz und erarbeiteten Bewältigungsstrategien leichter zu gestalten und mit EMDR sowie der Hypnose als zwei wirkungsvolle "Werkzeuge" kann ich dich auch ohne große Vorarbeit, sofern du dies wünschst, ebenfalls unterstützen.

Informiere dich gerne hier auf meiner Homepage weiter und schreibe mir eine Nachricht über mein Kontaktformular, damit wir uns in einem kostenfreien Telefongespräch kennenlernen können.

Du kannst dich von allem erholen und wieder lernen zu strahlen. Du kannst dich komplett neu erfinden.
Nichts ist für immer, wenn du es ändern willst. Du hast Optionen. Ich helfe dir, du bist nicht allein!

Komm, wie du bist und bring' alles an dir mit!
- Wilhelmine -